-
"ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിൻ്റെ" ക്രോസ് ബോർഡർ ലേഔട്ട്
നിരവധി വർഷങ്ങളായി, ഒരു തീക്ഷ്ണമായ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയായ മിസ്റ്റർ വാങ്, ജിം സെഷനുകൾക്കൊപ്പം ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. അവൻ സാധാരണയായി സിറ്റ്-അപ്പുകൾ, റോയിംഗ് ചലനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെയ്യുന്നു ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫിറ്റ്നസ് വേദികളിൽ പ്രായമായവരെ ഒഴിവാക്കരുത്
അടുത്തിടെ, റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം, ചില ജിമ്മുകളും സ്വിമ്മിംഗ് പൂളുകളും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കായിക വേദികളിൽ പ്രായമായവർക്ക് പ്രായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തുന്നതായി മാധ്യമപ്രവർത്തകർ അന്വേഷണത്തിലൂടെ കണ്ടെത്തി, പൊതു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
2023-ൽ, ചൈനയുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഇൻഡസ്ട്രിയിലെ മികച്ച പത്ത് ചർച്ചാ വിഷയങ്ങൾ (ഭാഗം II)
1. ജിംനേഷ്യങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ പരിവർത്തനം: വിപണിയിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനും ഉപയോക്തൃ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനും, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജിമ്മുകൾ ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗ് സേവനങ്ങൾ അവതരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഡിജിറ്റൽ പരിവർത്തനം സ്വീകരിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
2023-ൽ, ചൈനയുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഇൻഡസ്ട്രിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച പത്ത് ചർച്ചാ വിഷയങ്ങൾ (ഭാഗം I)
. ഫിറ്റ്നസ് ലൈവ് സ്ട്രീമിംഗിൻ്റെ ഉയർച്ച: ഓൺലൈൻ തത്സമയ സ്ട്രീമിംഗിൻ്റെ കുതിച്ചുചാട്ടത്തോടെ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരും താൽപ്പര്യക്കാരും ഡിജിറ്റൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലൂടെ മുൻനിര വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകൾ ആരംഭിച്ചു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫിറ്റ്നസ് ഉപഭോഗ ആവശ്യകതയുടെ പരിഷ്ക്കരണവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായ വികസനവും
സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, വീടിനുള്ളിലെ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്നതിൽ പ്രകടമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഉപഭോക്താക്കൾ അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ തേടുന്നതിൽ നിന്ന് വൈവിധ്യമാർന്ന എഫ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒന്നിടവിട്ട വ്യായാമങ്ങൾ ശാരീരികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു
ആൾട്ടർനേറ്റിംഗ് വ്യായാമം എന്നത് താരതമ്യ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഉയർന്നുവന്ന ഒരു പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് ആശയവും രീതിയുമാണ്, ഇത് സ്വയം സംരക്ഷണ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ നടപടിയായി വർത്തിക്കുന്നു. ഗവേഷണം ഞാൻ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും എന്താണ് സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യേണ്ടത്
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് എന്താണ് സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യേണ്ടത്? വ്യത്യസ്ത വ്യായാമ ഫോർമാറ്റുകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ വ്യത്യസ്ത വിനിയോഗത്തിൽ കലാശിക്കുന്നു, ഇത് വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. എയുടെ കാര്യത്തിൽ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
കെറ്റിൽബെൽസ് ഫിറ്റ്നസ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
റഷ്യയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച പരമ്പരാഗത ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണമാണ് കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ, വാട്ടർ പാത്രങ്ങളോടുള്ള സാമ്യം കൊണ്ടാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്. കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ഒരു ഹാൻഡിൽ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മെറ്റൽ ബോഡി എന്നിവയുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ ഡിസൈൻ അവതരിപ്പിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിരവധി വ്യത്യസ്ത സ്ക്വാറ്റ് ടെക്നിക്കുകൾ
1. പരമ്പരാഗത ബോഡിവെയ്റ്റ് സ്ക്വാറ്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മാത്രം പ്രതിരോധമായി ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ടുകളും ഇടുപ്പും വളച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം താഴ്ത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന അടിസ്ഥാന സ്ക്വാറ്റുകൾ ഇവയാണ്. 2. ഗോബ്ലറ്റ് സ്ക്വാറ്റുകൾ: ഇൻ ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫിറ്റ്നസ് ഡയറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ
ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിന് തുല്യ പ്രാധാന്യമുള്ളവയാണ്, ബോഡി മാനേജ്മെൻ്റിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ അവ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. ദിവസം മുഴുവൻ പതിവുള്ള മൂന്ന് ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, പ്രത്യേക ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സ്ക്വാറ്റ് പരിശീലനത്തിൻ്റെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത വ്യതിയാനങ്ങൾ
1. വാൾ സ്ക്വാറ്റ് (വാൾ സിറ്റ്): തുടക്കക്കാർക്കോ പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത കുറവുള്ളവർക്കോ അനുയോജ്യം: ചുവരിൽ നിന്ന് അര പടി അകലെ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തോളിൽ വീതിയും കാൽവിരലുകളും ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചുകൊണ്ട്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജമ്പ് റോപ്പ് കാൽമുട്ടുകളിൽ മൃദുവായതും പരിഗണിക്കേണ്ട വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും മുൻകരുതലുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
കുട്ടിക്കാലത്ത്, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ചാടുന്നത് ആസ്വദിച്ചു, എന്നാൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഈ പ്രവർത്തനത്തോടുള്ള നമ്മുടെ എക്സ്പോഷർ കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജമ്പിംഗ് റോപ്പ് തീർച്ചയായും വളരെയധികം പ്രയോജനകരമായ ഒരു വ്യായാമമാണ്, അത് നിരവധി ആളുകളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.കൂടുതൽ വായിക്കുക